La paura di volare (aerofobia)
L'estate
è
la
stagione
delle
vacanze,
per
alcuni
le
mete
sono
lontane
ed
esotiche
per
altri
sono
più
vicine
ma
comunque
raggiungibili
in
maniera
più
comoda
in
aereo.
Questo
rappresenta
un
disagio
per
chi
soffre
di
aerofobia
(paura
di
volare).
Nel
nostro
Paese
le
statistiche
ci
informano
che
ben
il
50%
dei
viaggiatori
(uno
su
due)
ammette
di
aver
paura
di
volare
e
di
utilizzare
l'aeroplano
con
poca
confidenza
e
serenità.
La
paura
del
volo
non
concerne
unicamente
il
timore
di
morire
e
rimanere
vittima
di
un
incidente.
All'interno
dell'aeroplano,
la
persona
ha
spesso
paura
di
sentirsi
male,
di
perdere
il
controllo
delle
proprie
emozioni
e
della
situazione,
di
non
poter
scendere.
E'
evidente
quindi
che
il
disagio
maggiore
non
è
originato
dall'aereo
ma
dal
timore
delle
emozioni
negative.
La
paura
di
volare
(aerofobia)
rientra
nella
categoria
delle
fobie
specifiche.
La
fobia
specifica
è
una
paura
intensa
e
persistente
per
oggetti
o
situazioni
specifiche
e
circoscritte.
Cosa
prova
e
come
si
comporta
la
persona
con
fobia
specifica?
Quando
la
persona
si
espone
allo
stimolo
che
teme,
prova
un'immediata
risposta
ansiosa,
che
può
assumere
la
forma
di
un
attacco
di
panico.
Si
parla
di
fobia
solo
se
l'evitamento,
la
paura
o
l'ansia
anticipatoria
di
affrontare
lo
stimolo
fobico,
interferiscono
con
la
vita
quotidiana,
il
funzionamento
lavorativo o la vita sociale della persona.
L'
aerofobia
origina
ansia
da
alcuni
giorni
prima
del
viaggio
che
aumenta
maggiormente
nella
fase
di
decollo.
I
sintomi
psicologici
sono:
paura
di
morire,
sensazione
di
disastro
incombente,
pensieri
catastrofici.
A
questi
si
uniscono
anche
sintomi
a
livello
fisiologico
:
nausea,
aumento
della
sudorazione, mal di stomaco, tachicardia, vertigini ecc.
Negli
anni
sono
state
svolte
numerose
ricerche
per
indagare
l'origine
di
questi
sintomi.
I
risultati
hanno
evidenziato
che
l'insorgenza
non
è
dovuta
solo
a
situazioni
negative
di
viaggio
(es.
atterraggi
di
emergenza,
ammaraggi,
vuoti
d'aria
ecc).
Persone
che
hanno
sempre
utilizzato
l'aeroplano
senza
nessun
tipo
di
disagio
vengono,
in
un
certo
momento
"attaccate"
da
un
particolare,
come
ad
esempio
una
turbolenza,
un
tecnico
presente
in
cabine
prima
del
volo,
la
chiusura
del
portellone;
particolari
ai
quali
in
precedenza
non
aveva
dato
alcuna
importanza.
In
altre
situazioni,
l'episodio
può
essere
quello
di
un
volo
sereno
in
cui
l'individuo,
inaspettatamente
e
senza
alcuna
ragione
verosimile,
si
è
sentito
male
e
ha
subito
una
crisi
d'ansia
acuta
o
panico.
A
questo
si
può
associare
il
ragionamento
fobico,
ovvero
la
credenza
che
se
accade
qualcosa
in
altri
contesti
(es.
per
strada)
ci
può
essere
la
fuga
mentre
in
aereo
questo
può
non
succedere.
Per
evitare
questo
la
persona
decide
di
non
prendere
più
l'aereo,
per
non
vivere
la
sensazione
di
sentirsi
intrappolato.
Spesso
è
presente
l'ansia
anticipatoria,
infatti
la
persona
al
solo
pensiero
di
doversi
recare
in
aeroporto,
anche
diverso
tempo
prima
(giorni/settimane),
può
avvertire
un
forte
senso
d'ansia.
La
difficoltà
principale
non
risiede
nel
solo
fatto
di
prendere
l'aereo,
ma il pensiero di poter stare male o avere reazioni emotive fuori controllo.
Il
ragionamento
delle
persone
che
soffrono
di
aerofobia
è
dominato
da
varie
distorsioni
cognitive
che
fortificano
la
paura
e
raramente
vengono
intaccate da un ragionamento fondato su dati di realtà oggettivi.
L'aerofobia si può dividere in tre sottogruppi:
1
.
Gli individui che non riescono a prendere l'aeroplano
2
.
Le persone che volano solo se strettamente necessario
3
.
Quelle che sull'aereo vivono momenti d'ansia non eccessivamente elevati
I tre tipi di paura
nell’aerofobia sono
1
.
Paure legate al velivolo: guasti, sovraccarico, pensiero che l'aero possa precipitare
2
.
Paure connesse ad agenti esterni: attacchi terroristici, essere colpiti da un fulmine, ecc
3
.
Paure
che
interessano
la
persona:
mancanza
di
una
via
di
fuga,
paura
di
avere
un
attacco
di
panico,
perdita
del
controllo
con
conseguente
vergogna, non essere in grado di gestire le emozioni, ecc
Cosa bisogna fare per superare la paura e viaggiare più sereni?
E'
possibile
mettere
in
atto
qualche
espediente
che
può
aiutare
a
domare
lo
stato
d'ansia
come
ad
esempio:
evitare
di
assumere
bevande
alcoliche
prime
e
durante
il
volo,
cercare
di
distrarsi
leggendo
o
ascoltando
della
musica,
arrivare
in
aeroporto
con
anticipo,
per
qualsiasi
dubbio
rivolgersi
al
personale
di
volo.
L'utilizzo
di
medicinali
e
tranquillanti
può
essere
un
aiuto,
però
la
tipologia
e
la
posologia
del
farmaco
deve
essere
prescritto
dallo
psichiatra
o
dal
medico
di
famiglia.
Sarebbe
opportuno
capire
cosa
c'è
all'origine
dell'
ansia.
Un
vissuto
d'ansia
molto
forte
può
tramutarsi
in
una
crisi
caratterizzata
da
attacchi
di
panico
,
pertanto
è
appropriato
indagare
il
malessere
maggiormente
profondo
che
deve
essere
esaminato,
perché
l'aerofobia
non
è
altro
che
un
sintomo
che
la
persona
palesa.
In
questo
caso
è
consigliabile
che
la
persona
si
rivolga
ad
uno
Psicologo
per
capire
cosa
c'è
all'origine
del
sintomo
e
per
aiutarlo
a
superare
la
paura
del
volo
e
il
disagio
ad
essa
associato.
Può
succedere
che
il
malessere
legato
al
volo
non
svanisca
in
modo
definitivo,
la
cosa
importante
è
che
possa
essere
gestito
e
controllato
dall'individuo,
che
potrà
ritenersi
maggiormente libero e confortato perché non più sconfitto dai propri stati emotivi.
Questo articolo è stato pubblicato anche da
Affaritaliani.it
STUDIO MILANO
Riceve su appuntamento
DOTT. STEFANO BECAGLI
Via Domenico Millelire
Milano (Zona San Siro)
Dista 950 metri dalla fermata PRIMATICCIO linea M1 (ROSSA)
Bus: 63/64
E’ possibile richiedere un appuntamento ai seguenti contatti:
Telefono: 349 3810997
e-mail: info@stefanobecagli.it
La paura di volare (aerofobia)
L'estate
è
la
stagione
delle
vacanze,
per
alcuni
le
mete
sono
lontane
ed
esotiche
per
altri
sono
più
vicine
ma
comunque
raggiungibili
in
maniera
più
comoda
in
aereo.
Questo
rappresenta
un
disagio
per
chi
soffre
di
aerofobia
(paura
di
volare).
Nel
nostro
Paese
le
statistiche
ci
informano
che
ben
il
50%
dei
viaggiatori
(uno
su
due)
ammette
di
aver
paura
di
volare
e
di
utilizzare
l'aeroplano
con
poca
confidenza
e
serenità.
La
paura
del
volo
non
concerne
unicamente
il
timore
di
morire
e
rimanere
vittima
di
un
incidente.
All'interno
dell'aeroplano,
la
persona
ha
spesso
paura
di
sentirsi
male,
di
perdere
il
controllo
delle
proprie
emozioni
e
della
situazione,
di
non
poter
scendere.
E'
evidente
quindi
che
il
disagio
maggiore
non
è
originato
dall'aereo
ma
dal
timore
delle
emozioni
negative.
La
paura
di
volare
(aerofobia)
rientra
nella
categoria
delle
fobie
specifiche.
La
fobia
specifica
è
una
paura
intensa
e
persistente
per
oggetti
o
situazioni
specifiche
e
circoscritte.
Cosa
prova
e
come
si
comporta
la
persona
con
fobia
specifica?
Quando
la
persona
si
espone
allo
stimolo
che
teme,
prova
un'immediata
risposta
ansiosa,
che
può
assumere
la
forma
di
un
attacco
di
panico.
Si
parla
di
fobia
solo
se
l'evitamento,
la
paura
o
l'ansia
anticipatoria
di
affrontare
lo
stimolo
fobico,
interferiscono
con
la
vita
quotidiana,
il
funzionamento
lavorativo
o
la
vita
sociale
della
persona.
L'
aerofobia
origina
ansia
da
alcuni
giorni
prima
del
viaggio
che
aumenta
maggiormente
nella
fase
di
decollo.
I
sintomi
psicologici
sono:
paura
di
morire,
sensazione
di
disastro
incombente,
pensieri
catastrofici.
A
questi
si
uniscono
anche
sintomi
a
livello
fisiologico
:
nausea,
aumento
della
sudorazione,
mal
di
stomaco,
tachicardia,
vertigini ecc.
Negli
anni
sono
state
svolte
numerose
ricerche
per
indagare
l'origine
di
questi
sintomi.
I
risultati
hanno
evidenziato
che
l'insorgenza
non
è
dovuta
solo
a
situazioni
negative
di
viaggio
(es.
atterraggi
di
emergenza,
ammaraggi,
vuoti
d'aria
ecc).
Persone
che
hanno
sempre
utilizzato
l'aeroplano
senza
nessun
tipo
di
disagio
vengono,
in
un
certo
momento
"attaccate"
da
un
particolare,
come
ad
esempio
una
turbolenza,
un
tecnico
presente
in
cabine
prima
del
volo,
la
chiusura
del
portellone;
particolari
ai
quali
in
precedenza
non
aveva
dato
alcuna
importanza.
In
altre
situazioni,
l'episodio
può
essere
quello
di
un
volo
sereno
in
cui
l'individuo,
inaspettatamente
e
senza
alcuna
ragione
verosimile,
si
è
sentito
male
e
ha
subito
una
crisi
d'ansia
acuta
o
panico.
A
questo
si
può
associare
il
ragionamento
fobico,
ovvero
la
credenza
che
se
accade
qualcosa
in
altri
contesti
(es.
per
strada)
ci
può
essere
la
fuga
mentre
in
aereo
questo
può
non
succedere.
Per
evitare
questo
la
persona
decide
di
non
prendere
più
l'aereo,
per
non
vivere
la
sensazione
di
sentirsi
intrappolato.
Spesso
è
presente
l'ansia
anticipatoria,
infatti
la
persona
al
solo
pensiero
di
doversi
recare
in
aeroporto,
anche
diverso
tempo
prima
(giorni/settimane),
può
avvertire
un
forte
senso
d'ansia.
La
difficoltà
principale
non
risiede
nel
solo
fatto
di
prendere
l'aereo,
ma
il
pensiero
di
poter
stare
male
o
avere
reazioni
emotive
fuori
controllo.
Il
ragionamento
delle
persone
che
soffrono
di
aerofobia
è
dominato
da
varie
distorsioni
cognitive
che
fortificano
la
paura
e
raramente
vengono
intaccate
da
un
ragionamento
fondato
su dati di realtà oggettivi.
L'aerofobia si può dividere in tre sottogruppi:
1
.
Gli
individui
che
non
riescono
a
prendere
l'aeroplano
2
.
Le
persone
che
volano
solo
se
strettamente
necessario
3
.
Quelle
che
sull'aereo
vivono
momenti
d'ansia non eccessivamente elevati
I tre tipi di paura
nell’aerofobia sono
1
.
Paure
legate
al
velivolo:
guasti,
sovraccarico,
pensiero
che
l'aero
possa
precipitare
2
.
Paure
connesse
ad
agenti
esterni:
attacchi
terroristici, essere colpiti da un fulmine, ecc
3
.
Paure
che
interessano
la
persona:
mancanza
di
una
via
di
fuga,
paura
di
avere
un
attacco
di
panico,
perdita
del
controllo
con
conseguente
vergogna,
non
essere
in
grado di gestire le emozioni, ecc
Cosa
bisogna
fare
per
superare
la
paura
e
viaggiare più sereni?
E'
possibile
mettere
in
atto
qualche
espediente
che
può
aiutare
a
domare
lo
stato
d'ansia
come
ad
esempio:
evitare
di
assumere
bevande
alcoliche
prime
e
durante
il
volo,
cercare
di
distrarsi
leggendo
o
ascoltando
della
musica,
arrivare
in
aeroporto
con
anticipo,
per
qualsiasi
dubbio
rivolgersi
al
personale
di
volo.
L'utilizzo
di
medicinali
e
tranquillanti
può
essere
un
aiuto,
però
la
tipologia
e
la
posologia
del
farmaco
deve
essere
prescritto
dallo
psichiatra
o
dal
medico
di
famiglia.
Sarebbe
opportuno
capire
cosa
c'è
all'origine
dell'
ansia.
Un
vissuto
d'ansia
molto
forte
può
tramutarsi
in
una
crisi
caratterizzata
da
attacchi
di
panico
,
pertanto
è
appropriato
indagare
il
malessere
maggiormente
profondo
che
deve
essere
esaminato,
perché
l'aerofobia
non
è
altro
che
un
sintomo
che
la
persona
palesa.
In
questo
caso
è
consigliabile
che
la
persona
si
rivolga
ad
uno
Psicologo
per
capire
cosa
c'è
all'origine
del
sintomo
e
per
aiutarlo
a
superare
la
paura
del
volo
e
il
disagio
ad
essa
associato.
Può
succedere
che
il
malessere
legato
al
volo
non
svanisca
in
modo
definitivo,
la
cosa
importante
è
che
possa
essere
gestito
e
controllato
dall'individuo,
che
potrà
ritenersi
maggiormente
libero
e
confortato
perché
non
più sconfitto dai propri stati emotivi.
Questo
articolo
è
stato
pubblicato
anche
da
Affaritaliani.it
STUDIO MILANO
Riceve su appuntamento
DOTT. STEFANO BECAGLI
Via Domenico Millelire
Milano (Zona San Siro)
Dista 950 metri dalla fermata PRIMATICCIO
linea M1 (ROSSA)
Bus: 63/64
E’ possibile richiedere un appuntamento ai
seguenti contatti:
Telefono: 349 3810997
e-mail: info@stefanobecagli.it
© Copyright Dott. Stefano Becagli - Psicologo Clinico e dello Sport - Riceve in Via Domenico Millelire a Milano - Tel. 349 3810997
© Copyright Dott. Stefano Becagli - Psicologo Clinico e dello Sport -
Riceve in Via Domenico Millelire a Milano - Tel. 349 3810997
