Psicologo Clinico e dello Sport

Il         

significato         

psicologico

dell’abbraccio

Per  

dare  

una  

lettura  

e  

un  

significato  

all’abbraccio

si   

può   

iniziare   

dalla   

sua   

etimologia,   

abbraccio:

cingere  

con  

le  

braccia.  

Infatti  

quando  

si  

compie

un  

abbraccio,  

il  

collo  

ed  

il  

petto  

dell’altra  

persona

viene   

coperto   

con   

il   

nostro   

corpo.   

Il   

cingere

qualcuno è un gesto di autentica protezione. 

Sempre  

riferendosi  

alle  

definizioni  

del  

dizionario,

nel     

senso     

figurato     

del     

termine     

abbraccio,

ritroviamo:    

comprendere,    

contenere,    

seguire,

accettare,    

dedicarsi    

a    

qualcosa.    

Riscontriamo

infatti   

nel   

linguaggio   

quotidiano   

che   

quando

qualcuno    

inizia    

una    

nuova    

avventura    

o    

un

progetto  

sta  

“abbracciando”  

un’idea,  

la  

difende,

tanto   

da   

portarla   

al   

compimento   

desiderato.

L’importanza   

dell’abbraccio   

è   

dovuta   

anche   

ai

suoi   

molteplici   

significati   

comunicativi.   

Infatti,

l’abbracciare  

ci  

fa  

tornare  

indietro  

nel  

tempo  

e  

ci

permette      

di      

rivivere      

mentalmente      

quelle

sensazioni    

di    

protezione    

e    

sicurezza    

che    

si

provano    

in    

età    

infantile    

quando    

le    

figure

genitoriali    

ci    

proteggono    

e    

ci    

fanno    

sentire

accolti. 

Non  

sono  

poche  

le  

ricerche  

scientifiche  

che  

negli

anni        

hanno        

indagato        

il        

significato

dell’abbraccio,

   

alcune   

di   

queste   

hanno   

anche

quantificato  

il  

numero  

degli  

abbracci  

giornalieri;

quattro   

servirebbero   

per   

il   

mantenimento   

del

benessere  

psicofisico,  

mentre  

si  

arriva  

alla  

cifra  

di

dodici  

nelle  

circostanze  

in  

cui  

si  

avverte  

maggiore

solitudine   

e   

smarrimento.   

   

Anche   

la   

famosa

psicoterapeuta  

statunitense  

Virginia  

Satir  

scrisse

in  

un  

suo  

testo:  

“Ci  

servono  

quattro  

abbracci  

al

giorno    

per    

sopravvivere.    

Otto    

abbracci    

per

mantenerci     

in     

salute.     

Dodici     

abbracci     

per

crescere”.  

Oltre  

alla  

componente  

psicologica  

non

va  

trascurata  

quella  

fisiologica,  

infatti  

nel  

corso

dell’abbraccio,  

l’organismo  

produce  

le  

endorfine,

che  

sono  

sostanze  

prodotte  

dal  

cervello  

che  

sono

in  

grado  

di  

abbassare  

la  

soglia  

del  

dolore  

e  

di

aumentare la sensazione di piacere e benessere.

Con    

la    

società    

in    

continuo    

cambiamento,    

è

sempre  

più  

raro  

abbracciarsi,  

al  

giorno  

d’oggi  

le

persone       

dedicano       

maggior       

tempo       

alla

socializzazione   

virtuale   

(forum,   

social   

network

ecc.)  

e  

questo  

porta  

alla  

mancanza  

di  

un  

vero  

e

proprio    

contatto    

fisico    

che    

possa    

ritenersi

soddisfacente.      

      

Come      

accennavo      

prima,

l’abbraccio   

è   

uno   

di   

quei   

gesti   

che   

trasmette

affetto,  

fiducia,  

protezione  

e  

lo  

fa  

attraverso  

una

comunicazione   

non   

verbale   

e   

quindi   

gestuale

molto  

profonda.  

L’abbraccio  

avvicina  

le  

persone

aumentandone     

l’

empatia

     

e     

la     

confidenza

reciproca.  

L’abbraccio  

comunica  

la  

condivisione  

di

situazioni  

e  

stati  

d’animo  

in  

tutte  

quelle  

che  

sono

le   

vicissitudini   

della   

vita   

che   

possono   

essere:

momenti   

di   

dolore   

o   

di   

gioia,   

ma   

può   

anche

accadere  

che  

a  

livello  

superficiale  

non  

presentino

tali   

motivazioni.   

L’abbraccio   

tra   

partner,   

come

sostiene  

Daniel  

Schnarch  

scrittore  

statunitense,  

è

ricevuto  

o  

dato  

per  

lo  

scambio  

di  

energie  

positive

e   

non   

solo   

per   

esprimere   

possesso   

di   

quella

persona.  

Grazie  

a  

questo  

è  

possibile  

ottenere  

gli

effetti   

positivi   

che   

desiderano.   

   

L’abbraccio   

è

perciò   

visto   

come   

un   

gesto   

saldamente   

legato

con   

il   

sistema   

di   

difesa   

psicologico   

contro   

le

ostilità.   

Non   

dimentichiamo   

la   

gioia   

dei   

piccoli

gesti  

quotidiani.  

  

L’abbraccio  

è  

uno  

di  

questi  

e

non   

soltanto   

un   

incontro   

spontaneo   

tra   

due

corpi, ma è un modo per aprire il nostro cuore.