Psicologo Clinico e dello Sport

Il    

significato    

psicologico    

del

pianto

Come  

Il  

pianto  

ha  

diverse  

espressioni,  

possono

essere  

lacrime  

di  

gioia,  

di  

sollievo  

o  

di  

dolore.  

In

passato  

il  

piangere  

era  

accostato  

al  

fatto  

d’essere

persone      

deboli.      

Permettersi      

un      

pianto

liberatorio

   

non   

è   

sinonimo   

di   

debolezza   

o   

di

vergogna.

Nel  

corso  

degli  

anni  

molte  

ricerche  

e  

diversi  

studi

hanno  

dimostrato  

il  

valore  

curativo  

del  

pianto.  

Si

pensa  

che  

il  

benessere  

di  

versare  

qualche  

lacrima

sia  

fonte  

d’equilibrio  

per  

il  

nostro  

organismo,  

la

tensione  

accumulata  

dallo  

stress  

è  

spinta  

fuori

per  

mezzo  

della  

produzione  

di  

una  

sostanza,  

in

grado   

di   

alleviare   

i   

danni   

fisici   

come   

l’infarto

producendo          

benefici          

alla          

sensibilità

dell’epidermide  

e  

alla  

respirazione,  

che  

si  

chiama

enkfalina.

Un’altra    

ricerca    

svolta    

all’University    

of    

South

Florida     

di     

Tampa,     

condotta     

da     

Jonathan

Rottenberg   

conferma   

l’importanza   

del   

pianto

emozionale   

come   

automatismo   

indispensabile

per  

restituire  

tranquillità  

alla  

nostra  

psiche.  

Da

questa  

ricerca  

è  

emersa  

anche  

la  

differenza  

tra

uomini  

e  

donne,  

i  

primi  

piangono  

mediamente

soltanto   

   

sette   

volte   

in   

un   

anno,   

mentre   

le

seconde  

quarantasette.  

Tale  

differenza  

emerge  

in

età   

adulta,   

poiché   

come   

retaggio   

culturale   

agli

uomini    

è    

insegnato    

che    

non    

è    

da    

“machi”

piangere,    

ovviamente    

non    

c’è    

niente    

di    

più

sbagliato.  

Rottenberg  

sostiene  

che:”La  

capacità  

di

piangere  

fa  

parte  

dell’essere  

umano,  

il  

pianto  

ci

accompagna   

durante   

tutta   

la   

vita,   

da   

quando

siamo  

bambini  

ai  

momenti  

cruciali  

dell’età  

adulta

come matrimoni, nascite, lutti”.

Sulla  

base  

dei  

dati  

emersi  

dalle  

ricerche  

si  

può

sostenere  

che,  

basterebbe  

lasciarsi  

un  

po’  

andare

e  

sfogare  

le  

emozioni  

forti  

per  

mezzo  

di  

lacrime

liberatorie    

per    

provare    

giovamento,    

perché

piangere può fare anche bene e non è da deboli.

I benefici del pianto

Da    

un    

lato    

gli    

sfoghi    

di    

pianto    

originano

sensazioni   

di   

calma   

come   

la   

respirazione   

più

lenta,   

dall’altro   

producono   

eccitazione   

e   

stress

spiacevole     

come     

l’innalzamento     

del     

battito

cardiaco   

e   

della   

sudorazione.   

La   

sensazione   

di

calma     

ha     

una     

durata     

più     

lunga     

rispetto

all’eccitazione   

sgradevole.   

Oltre   

a   

ciò   

gli   

esiti

calmanti  

si  

presentano  

in  

seguito  

allo  

stress,  

il

che  

farebbe  

capire  

perché  

gli  

individui  

sono  

più

propensi  

a  

ricordare  

in  

particolar  

modo  

il  

verso

piacevole  

del  

pianto.  

Al  

momento  

non  

è  

ancora

disponibile   

un   

numero   

preciso   

di   

ricerche   

che

definiscano   

i   

benefici   

del   

pianto

   

giacché   

tali

manifestazioni     

sono     

influenzate     

da     

diversi

elementi  

come  

il  

perché  

si  

piange,  

come  

e  

dove

avviene  

e  

chi,  

vale  

a  

dire  

qual  

è  

lo  

stato  

di  

salute

di chi piange.

Il pianto dello sportivo

Durante   

il   

Mondiale   

di   

calcio   

del   

,   

il   

tema   

del

pianto  

nello  

sport  

è  

tornato  

alla  

ribalta  

e  

sotto  

la

lente  

di  

ingrandimento  

di  

tecnici,  

critici  

e  

tifosi.  

La

Nazionale  

di  

calcio  

del  

Brasile  

è  

stata  

oggetto  

di

attacchi      

poiché,      

diversi      

calciatori,      

hanno

esternato  

con  

il  

pianto  

le  

loro  

gioie,  

tensioni  

e

pressioni esterne.

Quindi   

perché   

piangono   

gli   

sportivi?   

Piangono

per    

gioia,    

per    

aver    

raggiunto    

un    

traguardo

cercato     

da     

molto     

tempo     

forse     

da     

anni

contraddistinti  

da  

intensi  

allenamenti  

e  

rinunce

importanti.   

Il   

tennista   

italiano   

Fabio   

Fognini   

al

termine   

di   

un   

match   

molto   

intenso   

sulla   

terra

rossa   

di   

Roland   

Garros   

disse   

:”Negli   

spogliatoi

piangevo  

un  

po’  

per  

la  

gioia  

un  

po’  

per  

il  

dolore”.

Questa    

parole    

fanno    

emergere    

un    

mix    

che

possono  

avere  

i  

motivi  

e  

gli  

esiti  

del  

pianto;  

in

questo  

caso  

una  

bella  

vittoria  

e  

i  

dolori  

dovuti  

a

dei    

crampi    

durante    

l’incontro.    

Piangono    

per

dispiacere,   

per   

essere   

andati   

incontro   

ad   

una

sconfitta.  

La  

storia  

del  

calcio  

è  

composta  

di  

molti

frammenti   

caratterizzati   

dalle   

lacrime   

di   

tanti

campioni,   

si   

pensi   

a   

quelle   

di   

Franco   

Baresi   

e

Roberto  

Baggio  

dopo  

i  

rigori  

sbagliati  

nella  

finale

di   

Coppa   

del   

Mondo   

del   

1994,   

alle   

lacrime   

di

Ronaldo  

il  

5  

maggio  

2002  

quando  

insieme  

al  

suo

club perse un campionato “praticamente vinto”.

Si  

ricorre  

al  

pianto  

perché  

ci  

si  

trova  

davanti  

a  

dei

blocchi   

nel   

percorso   

sportivo   

dopo   

che   

si   

è

provata  

la  

gloria,  

l’emozione  

da  

campione  

però  

a

lungo  

andare  

non  

si  

riesce  

più  

a  

restare  

al  

top

null’altro,    

non    

si    

sa    

cosa    

fare    

e    

si    

prova

disperazione  

e  

solitudine.  

Ma  

tornati  

in  

campo

conseguendo  

una  

vittoria,  

dopo  

un  

lungo  

stop,  

è

facile   

trovare   

lacrime   

di   

gioia   

a   

fine   

partita

quando la tensione si allenta.

Si  

piange  

per  

il  

male  

che  

fa  

vivere  

lo  

sport,  

perché

da   

grandi   

lo   

sport   

non   

è   

più   

un   

gioco   

come

quando  

si  

è  

bambini.  

Si  

può  

perciò  

soffrire  

nel

continuare  

a  

svolgere  

un’attività  

sportiva  

perché

si    

deve    

dimostrare    

all’esterno    

(media,    

tifosi,

sponsor,  

ecc.)  

di  

essere  

imbattibili,  

bravi,  

forti  

e

se  

questo  

è  

fatto  

senza  

provare  

il  

piacere  

e  

la

motivazione  

intrinseca  

dello  

sport  

è  

facile  

che  

si

possa soffrire molto.

Si   

piange   

perché   

in   

alcune   

occasioni   

non   

si   

è

maturi,  

non  

si  

preparati  

ad  

andare  

incontro  

ad

una  

sconfitta,  

alcune  

volte  

nello  

sport  

per  

essere  

i

migliori     

occorre     

aggressività,     

grinta     

e     

può

accadere  

che  

gli  

avversari  

traggano  

questo  

a  

loro

vantaggio   

per   

dare   

un   

calcio,   

un   

insulto,   

un

contatto  

al  

limite  

del  

regolamento,  

per  

ostacolare

il più forte.

Con  

le  

lacrime  

c’è  

la  

“liberazione”  

di  

ciò  

che  

si  

ha

dentro,      

dopo      

il      

pianto      

si      

può      

essere

maggiormente   

lucidi   

per   

puntare   

al   

meglio   

al

prossimo obiettivo.

Anche   

nel   

caso   

di   

una   

sconfitta,   

nello   

sport   

o

nella  

vita,  

il  

pianto  

può  

essere  

un  

buon  

mezzo

per  

sfogare  

l’amarezza,  

il  

rimpianto,  

la  

delusione

e   

non   

deve   

essere   

scambiato   

in   

alcun   

modo

come  

segno  

di  

debolezza  

o  

che  

possa  

riguardare

solo   

l’universo   

femminile,   

non   

piangono   

solo   

i

bambini o le donne, ma le persone.